Wie kann sich Übung auf Ihr Haar auswirken?

Jeden Tag fuhren viele Menschen ins Fitnessstudio, um ihr Bestes auszusehen und zu fühlen. Leider können einige Formen der Bewegung den Haarausfall beschleunigen, wie z. B. über Training und kurzes, intensives schweres Gewichtsheben. Gleichzeitig können andere Arten von Bewegung wie Aerobic und Yoga dazu beitragen, Haarausfall zu verhindern.

Wenn Testosteron intensiv Gewichte hebt, wird Testosteron als Teil des Prozesses freigesetzt, der es Männern ermöglicht, den Körperbau zu machen und den Körperbau zu bekommen. Dies kann den Haarausfall der Männer fördern, da das Testosteron dann durch das 5-Alpha-Reduktase-Enzym in ein Androgen namens DHT (Dihydrotestosteron) umgewandelt wird. Diejenigen mit einer genetischen Anfälligkeit für männliche Musterkahlheit, das DHT -Androgen hemmt das Haarwachstum und im Laufe der Zeit können die Haarfollikel kleiner werden. In vielen Haarwachstumszyklen kann das Haar nicht mehr von diesen Follikeln aus diesen Follikeln aufhören.

Wie kann das Training auch den Haarausfall fördern?

Die meisten würden zustimmen, dass das Training als jede Art von Arbeit definiert werden kann, die länger als fünf Tage lang über eine Stunde am Tag durchgeführt wird. Einige würden empfehlen, noch weniger zu trainieren. Übermäßig trainieren wird Ihren Körper in einen Zustand chronischer Stress. Wenn er gestresst ist, glaubt der Körper, dass er bedroht ist und Blut von den Haarfollikeln zu den lebenswichtigen Organen wie Herz, Lungen und Nieren wegleitet. Diese Haarfollikel erhalten weniger Nährstoffe und können schließlich dauerhaft beschädigt werden.

Natürlich fördern nicht alle Formen der Bewegung den Haarausfall. Tatsächlich wird Übung oft für Menschen empfohlen, die mit Haarausfall zu kämpfen haben. Gesunde Mengen an aeroben Bewegung und Yoga verbessert die Durchblutung und verringern Stress und fördern daher das Haarwachstum. Es ist auch weitaus weniger wahrscheinlich, dass Testosteron, das in das Haarwachstum in Haehwuchs in DHT umgewandelt werden könnte, weitaus weniger freigesetzt werden. Aerobische Übungen wie Schwimmen, Joggen, Gehen und Radfahren können sogar die DHT -Werte senken.