Kann Vitamin A Haarausfall verursachen?

Vitamin A ist ein wesentlicher Nährstoff für den Körper und hat viele wichtige Auswirkungen. Es sind gesunde Vitamin -A -Werte erforderlich, um sicherzustellen, dass die Immun- und Fortpflanzungssysteme des Körpers ordnungsgemäß funktionieren, und es ist auch für ein gutes Sehen von entscheidender Bedeutung. Vitamin A unterstützt auch die Aufrechterhaltung gesunder Haut, Zähne, Haare, Knochen und Organe wie Lunge, Leber und Nieren.

Obwohl Vitamin A ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist, sollte es in Maßen konsumiert werden. Nur weil es ein Vitamin ist, bedeutet dies nicht, dass Sie zu viel davon schaden werden. Es ist möglich, Vitamin A zu überdosieren, und die Ergebnisse können sehr schwerwiegend sein.

Vitamin A ist ein starkes Antioxidans und verfügt über viele großartige Eigenschaften, die Ihre Gesundheit verbessern können. Es ist ein wichtiger Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Übermäßiges Vitamin A kann jedoch eine Reihe von Problemen verursachen, einschließlich Haarausfall. Hier erklären wir, warum zu viel Vitamin A schlecht für Sie und Ihre Haare ist.

Stimuliert Vitamin -A das Haarwachstum nicht?

Vitamin A ist für gesunde Haare unerlässlich. Es repariert es und hilft, die Kopfhaut feucht zu halten. Viele Haarausfallbehandlungen enthalten Vitamin A, da es angenommen wird, dass sie das Haarwachstum stimulieren.

Das Problem ist, dass zu viel Vitamin A nachteilige Auswirkungen auf Haar und Körper haben kann. Wenn Sie zu viel davon nehmen, werden die Haarfollikel in Overdrive gehen. Dies bedeutet, dass Ihr Haar das Ende der Wachstumsphase zu schnell erreicht und ausfällt. Wenn Ihr Körper nicht in der Lage ist, neue Haare schnell zu ersetzen, um es zu ersetzen, können Sie am Ende eine Haarverdünnung und in schweren Fällen verzeichnen.

Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, was bedeutet, dass sich seine Geschäfte im Körper in der Leber aufbauen können, in der es gelagert wird. Im Laufe der Zeit kann dies eine Überdosis verursachen, die nicht nur Ihr Haar, sondern auch Ihre Gesundheit beeinflusst. Übermäßige Vitamin -A -Aufnahme ist häufig mit Krankheit, trockener Haut, verschwommenem Sehen und Reizbarkeit verbunden. Wenn Sie überdosieren, kann dies noch schwerwiegendere Probleme wie Osteoporose, innere Organschäden und schwangere Geburtsfehler verursachen.

Wie viel ist zu viel?

Um Vitamin A zu überdosieren, müssten Sie Ihre empfohlene tägliche Einnahme etwa doppelt so weit verbrauchen. Laut staatlichen Richtlinien sollten Sie täglich nicht mehr als 10.000 IU einnehmen (sofern nicht anders vorgeschrieben). Es ist relativ schwierig, auf Vitamin A zu überdosieren, indem es die Lebensmittel, in denen es gefunden wird, zu essen. Vitamin A ist in rotem, gelbem, orangefarbenem und grünem Gemüse vorhanden und um eine Überdosierung darauf zu finden, müssten Sie viel Gemüse essen! Die meisten Vitamin -Überdosierungen werden durch die Einnahme von zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln verursacht, sodass Sie Sie immer an die empfohlene Dosis und den Über erneutes GP einnehmen sollten, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Was tun, wenn Vitamin A Haarausfall verursacht hat

Wenn Sie glauben, dass Sie einen Teil Ihrer Haare verloren haben, wenn Sie zu viel Vitamin A einnehmen, müssen Sie die Aufnahme des Vitamins anhalten oder drastisch reduzieren. Vitamin -A -Läden in der Leber, sodass Ihr Körper die gesamte Reserve verbrauchen muss, bevor Sie in Betracht ziehen sollten, mehr Vitamin A zu nehmen. Wenn Sie eine Ergänzung einnehmen, kann es ratsam sein, Ihr Vitamin A einfach von Lebensmitteln zu holen, während Ihr Körper nutzt seine Geschäfte und kehrt zum Normalwert zurück. Sobald Ihr Nährstoffgehalt ausgegangen ist, sollten sich Ihr Haar richtig wachsen lassen.

Wenn es einen anderen Grund für Ihren Haarausfall gibt, könnte zu viel Vitamin A das Problem verschlimmern. In diesem Fall müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Hauptursache Ihres Haarausfalls zu besprechen und herauszufinden, was die beste Vorgehensweise ist.

Wie man eine gesunde Aufnahme von Vitamin A bekommt

Der beste Weg, um zu viel Vitamin A zu vermeiden, besteht darin, es eher durch Lebensmittel als durch Nahrungsergänzungsmittel zu bringen. Rot, gelb, orange und dunkelgrünes Gemüse sind großartige Quellen für Vitamin A. Sie können es auch aus Eiern, Leber, befestigten Milch und Getreide bekommen. Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung und Sie erhalten alle Vitamin, die Sie benötigen, und Ihr Körper kann es auf eine normale Weise verarbeiten, anstatt überschüssige Mengen zu speichern, was zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen führen kann.

Vorsichtig über Haarausfallbehandlungen zu sein

Viele Haarausfallbehandlungen enthalten Vitamin A, da es dazu beiträgt, ein gesundes Talg zu produzieren, das verhindert, dass Haare austrocknen und abbrechen. Es ist auch ein Antioxidans, das dazu beiträgt, freie Radikale zu bekämpfen, die das Haar beschädigen können.

Es ist jedoch wichtig, vorsichtig zu sein, da Sie nicht eine Haarausfallbehandlung verwenden möchten, die zu viel Vitamin A enthält. Wenn Sie genug in Ihrer Ernährung erhalten, können Sie eine Überdosierung riskieren, indem Sie ein Vitamin -A -Ergänzung oder eine Behandlung verwenden.

Im Zweifelsfall wird dringend empfohlen, sich an Ihren Hausarzt zu wenden. Sie können Ihre Gesundheit, Ernährung und Ihren Lebensstil diskutieren und Ihren gründlichen medizinischen Rat geben, ob die Einnahme von Vitamin A aufgrund Ihrer einzigartigen Essgewohnheiten erforderlich ist. Möglicherweise können sie auch andere Ursachen für Ihren Haarausfall vorschlagen, wenn sie glauben, dass Sie tatsächlich die richtigen Mengen an Vitaminen und Mineralien konsumieren.

Eine andere Behandlung ist die Verwendung Haarmaschinenlasergeräte. Therapeutische Lichtenergie wird direkt an Ihre Haarfollikel durch die medizinischen Laser von medizinischer Qualität geliefert. Zu den Vorteilen zählen die Verdickung des Haardurchmessers, eine verbesserte Haarfestigkeit, eine Umkehrung des Ausdünnung und des feinen Haares und vor allem neues Haarwachstum.