Als je hebt gemerkt dat je haar niet meer zo glanzend is als vroeger, het iets meer uitvalt dan normaal, of het gewoon droog en broos aanvoelt, is er waarschijnlijk een reden en kun je er iets aan doen. Hier zijn een paar eenvoudige dingen die je kunt doen om dik en gezond haar te krijgen:
1. Verander je dieet en supplementen
Wist je dat het voedsel, de dranken, medicijnen en supplementen die je gebruikt een enorme invloed kunnen hebben op de gezondheid van je haar? Als je niet genoeg water drinkt, niet genoeg eiwitten eet, veel suiker consumeert en een tekort aan vitamines hebt, kan je haar daaronder lijden. Eenvoudige dagelijkse veranderingen kunnen een positief effect hebben op je haar. Begin klein door meer water te drinken en meer eiwitten te eten. Zodra je dat onder de knie hebt, probeer dan een supplement aan je dagelijkse routine toe te voegen – voor je het weet, zullen je haar, huid, nagels en lichaam je dankbaar zijn.
2. Gebruik minder hitte
Het is geen geheim dat hitte je haar beschadigt. Soms is hitte nodig, maar bewust proberen het te minimaliseren kan wonderen doen. Hier zijn een paar tips om hittebeschadiging te verminderen:
- Zet de hitte van je hete stylingtools lager – hoge hitte kan schadelijk zijn, dus als je het op de hoogste stand hebt, zet het dan lager. Als je haar die hoge stand nodig heeft, probeer dan niet vaker dan één keer over hetzelfde stuk te gaan en gebruik keramische stylingtools.
- Zet je föhn op “warm” in plaats van “heet.”
- Laat je haar zo vaak mogelijk aan de lucht drogen.
- Was je haar met warm of koel water in plaats van heet water.
- Draag een hoed of hittebescherming als je in de zon bent.
- Gebruik niet elke dag hete stylingtools.
- Gebruik de koude luchtstoot van je föhn nadat je je haar met hitte hebt gestyled.
- Probeer eens stijlen zonder hitte.
Het is onmogelijk om gezond haar te hebben zonder een gezonde hoofdhuid. Wanneer je je haar wast, masseer dan je hoofdhuid om productophoping te verwijderen. Het masseren van je hoofdhuid kan ook de bloedcirculatie verbeteren. Als je hoofdhuid extra droog of juist extra vet is, kun je overwegen om van producten te wisselen. Ieders haar is zo verschillend, en wat voor iemand anders werkt, werkt misschien niet voor jou. Het vinden van de beste producten kan wat tijd kosten, maar als je goede producten vindt, wil je nooit meer terug.
4. Laat regelmatig je haar knippen
Een van de grootste haarmythes is dat knippen je haar sneller laat groeien. Je haar groeit vanuit je hoofdhuid, dus het afknippen van de punten zorgt er niet magisch voor dat je haar sneller groeit. Toch zijn regelmatige knipbeurten noodzakelijk voor de gezondheid van je haar. Zelfs een halve centimeter afknippen om de paar maanden houdt je haar dik en gezond, maar belangrijker nog, het helpt dode punten te verwijderen die anders kunnen splijten en je haar kunnen beschadigen. Hoe langer je wacht tussen knipbeurten, hoe erger je haar zal breken, en dan moet je uiteindelijk meer afknippen om het weer gezond te krijgen. Een regelmatig knipschema aanhouden zorgt ervoor dat je haar er goed uit blijft zien en aanvoelt.
5. Was je haar niet elke dag
Je haar elke dag wassen doet meer kwaad dan goed. Je hoofdhuid produceert natuurlijke oliën die je haar nodig heeft om sterk en gezond te blijven, en als je je haar te vaak wast, worden die oliën verwijderd en wordt je haar kwetsbaar. Experts zeggen dat 2-3 keer per week wassen ideaal is, maar ieders haar is anders. Doe wat voor jou het beste werkt, maar houd in gedachten dat minder vaak wassen op de lange termijn beter is voor je haar.
6. Weet hoe je je haar moet wassen
Over haar wassen gesproken, de manier waarop je je haar wast is belangrijk. Was, spoel en herhaal is niet alleen een leuke uitdrukking – je kunt het meeste uit je douche halen door eerst te shampooën, dan te spoelen, opnieuw te shampooën en daarna conditioner te gebruiken. Die stap van spoelen en herhalen is extra belangrijk als je blond haar hebt en een paarse shampoo gebruikt. Was eerst met gewone shampoo en daarna met paarse shampoo. Probeer bij het wassen de conditioner op de punten te houden en de shampoo op de hoofdhuid. Shampoo kan de punten van je haar uitdrogen, dus het alleen gebruiken waar nodig verbetert de algehele gezondheid van je haar.
7. Zorg dat je hormonen in balans zijn
Hormoononevenwichtigheden kunnen je haargezondheid verstoren. Als je een trage schildklier, een tekort aan vitamine D of ijzer hebt, heb je waarschijnlijk al enige vorm van haaruitval ervaren. Als je je zorgen maakt over je hormoongezondheid, is het het beste om een arts te raadplegen en tests te laten doen. Je kunt alle haarmaskers en behandelingen proberen, maar als je lichaam uit balans is, zal je haar niet zijn volle potentieel bereiken.
8. Verminder je stress
Stress kan een grote factor zijn bij haaruitval. Wanneer mensen door stressvolle periodes of traumatische gebeurtenissen gaan, kan hun lichaam fysiek reageren en haar verliezen als gevolg. Als je je haar weer zo gezond mogelijk wilt krijgen, doe dan alles wat je kunt om extreme stress te verminderen. Dit kun je doen door te mediteren, therapie te volgen, te sporten en dingen te doen waar je van houdt. Als je stress onhandelbaar is, zullen je geest, lichaam en haar de gevolgen ondervinden.
9. Wees voorzichtig met chemische behandelingen
De term “chemische behandelingen” klinkt misschien een beetje eng, maar stylisten doen ze elke dag in de salon. Deze behandelingen kunnen permanenten, highlights, keratinebehandelingen, permanente stijling en kleurbehandelingen omvatten. Het is leuk om af en toe je haar te veranderen, en deze behandelingen zijn veilig als ze onder de juiste omstandigheden worden uitgevoerd. Bij het omgaan met chemicaliën is het meestal het beste om naar een professional te gaan. Zij weten hoe ze deze moeten gebruiken, dus de behandelingen veroorzaken meestal geen extreme schade. Toch zal elke chemische behandeling enige schade achterlaten, dus probeer zo lang mogelijk tussen behandelingen te wachten. Zo geef je je haar de tijd om te herstellen en gezond en sterk te blijven groeien.
10. Gebruik de juiste producten
Het vergt wat proberen en fouten, maar het vinden van de juiste producten is de beste manier om je haar dik en gezond te laten groeien. Vind een goede shampoo, conditioner, haarmasker, oliebehandeling en hittebescherming, en je haar zal beter aanvoelen dan ooit.
HairMax Laserapparaten
Als je op zoek bent naar nog meer dikte en lengte, zijn HairMax laserapparaten een must. Wij gebruiken gepatenteerde lasertechnologie om haargroei vanaf de hoofdhuid te stimuleren, zodat je je haar langer, dikker en gezonder kunt laten groeien. Bekijk onze lijst met producten om te zien welke het beste bij jou, je levensstijl en je haar past.
HairMax zet zich in om je te helpen het haar te krijgen dat je altijd al wilde. Bekijk onze website voor meer producten en informatie over hoe je lang, dik en gezond haar kunt laten groeien.
Low Level Laserbehandeling laat je haar weer groeien
Met deze behandeling wordt therapeutische lichtenergie rechtstreeks naar je haarzakjes gestuurd via de hoogste kwaliteit medische lasers. Het gebruikt veilige, voedende low level laserlichtenergie om de haarzakjes op cellulair niveau te stimuleren. Dit helpt de haargroei te bevorderen en verlengt de natuurlijke groeicyclus van je haar. HairMax is het toonaangevende merk op dit gebied en hun lasers zijn onafhankelijk goedgekeurd door de FDA voor haaruitval.
☎️ 01625 533588 ons vriendelijke klantenserviceteam
#hairmax #hairscience #malehairloss #femalehairloss #hairgrowth #hairlosstreatment
Delen:
Hoe het haar verandert naarmate we ouder worden